Séance de circuit training

Méthode d’entraînement qui consiste à enchainer des séries d’exercices à haute intensité, en tenant compte des temps d’efforts et de récupération afin d’améliorer la force, l’endurance, la résistance, tout en s’adaptant à votre profil.

Pour qui ?

Débutant ou sportif confirmé, homme et femme, pour la reprise d’une activité physique pour la santé et le bien être, reprise du sport après une blessure ou pour une préparation physique dans le cadre d’une pratique de sport à haut niveau.

circuittraining
scéance 60min'

Cours collectif
8/10 pers.max

Coaching en groupe
ou individualisé

Développer la condition physique

Améliorer sa définition musculaire

Améliorer l'endurance musculaire

Améliorer la coordination

Exercices de renforcement musculaire

Avec petits matériels ou sur machine

Exercice cardio-vasculaire

Venez améliorer votre condition physique
avec des exercices efficaces et ludiques

Lundi

19H00 - 20H00

Muscu spécial femme

Mardi

Mercredi

9H00 - 10H00

Bootcamp

Jeudi

18H00- 19H00

Bootcamp

19H00- 20H00

Muscu spécial femme

Vendredi

Samedi

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Je pratique le sport avec passion et engagement dans de multiples disciplines : gymnastique, tennis, rugby, hand-ball, tennis de table (niveau régional), badminton, athlétisme. Je me suis investi dans...


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Benjamin

Après des études universitaires en entraînement sportif et une spécialisation en préparation physique, j’ai consacré mon temps et mon énergie à la remise en forme, au coaching sportif et...



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