Séance de pilates

S’inspirant du yoga, de la gymnastique corrective et de la kinésithérapie, la méthode Pilates est une méthode d’entraînement sans déplacements, qui améliore la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture.

Pour qui ?

une pratique accessible à tous pour des exercices exigeants mais très doux, sans mouvement brusque, conseillée à tous les publics, du sportif de haut niveau aux personnes pas ou peu sportives, aux femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher...

Pilates
séance 45min'

Cours collectif
8/10 pers.max

Coaching en groupe
ou individualisé

Améliorer votre posture

Développer la souplesse

Gestion de la respiration et du stress

Travail avec ou sans «petit» matériel

Améliorer la coordination

Améliorer l'équilibre

Prévenir les blessures et mal de dos

Venez stimuler votre corps et votre esprit
de façon harmonieuse.

Lundi

9H00 - 9H45

17H15 - 18H00

Mardi

12H15 - 13H00

20H00 - 20H45

Mercredi

10H00 - 10H45

Jeudi

09H00 - 09H45

12H15 - 13H00

19H00 - 19H45

Vendredi

Samedi

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Je pratique le sport avec passion et engagement dans de multiples disciplines : gymnastique, tennis, rugby, hand-ball, tennis de table (niveau régional), badminton, athlétisme. Je me suis investi dans...


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Après des études universitaires en entraînement sportif et une spécialisation en préparation physique, j’ai consacré mon temps et mon énergie à la remise en forme, au coaching sportif et...



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