Séance de stretching

Déliez les articulations et étirer tous les muscles de son corps, une pratique essentielle pour entretenir sa souplesse et se relaxer en douceur. Le stretching peut se pratiquer seul ou en complément d’un autre sport.

Pour qui ?

une pratique accessible à tous, hommes, femmes, enfants, de tout âge. Des exercices d’étirements musculaires associés à une maitrise de la respiration, tout en douceur, sans forcer, pour accroître son bien-être.

Stretching
séance 45min'

Cours collectif
8/10 pers.max

Coaching en groupe
ou individualisé

Prévention des douleurs dorsales

Entretien de la souplesse générale

Redonner de l'amplitude articulaire

Lutter contre les mauvaises postures

Redonner de l'amplitude musculaire

Travailler sur la respiration

Se relaxer en douceur

Venez retrouver votre souplesse et
vous relaxer en douceur

Lundi

10H00 - 10H45

18H15 - 19H00

Mardi

Mercredi

19H00 - 19H45

Jeudi

Vendredi

10H00 - 10H45

Samedi

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Je pratique le sport avec passion et engagement dans de multiples disciplines : gymnastique, tennis, rugby, hand-ball, tennis de table (niveau régional), badminton, athlétisme. Je me suis investi dans...


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Après des études universitaires en entraînement sportif et une spécialisation en préparation physique, j’ai consacré mon temps et mon énergie à la remise en forme, au coaching sportif et...



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