Séance de Superforme

Le réveil musculaire du matin. Superforme est un mélange de stretching et de Pilates, étire tous les muscles du corps, améliore la force, la souplesse, peut se pratiquer seul ou en complément d’un autre sport.

Pour qui ?

Une pratique accessible à tous, hommes, femmes, enfants, de tout âge. Pour des exercices exigeants mais très doux, sans mouvements brusques, tout en douceur, sans forcer, pour accroître son bien-être.

superforme
séance 60min'

Cours collectif
8/10 pers.max

Coaching en groupe
ou individualisé

Gestion de la respiration et du stress

Améliorer l'équilibre

Améliorer votre posture

Réveil musculaire

Travail avec ou sans "petit" matériel

Redonner de l'amplitude musculaire

Travailler sur la respiration

Le réveil musculaire pour
démarrer la semaine en super forme

Lundi

8H00 - 8H45

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

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Je pratique le sport avec passion et engagement dans de multiples disciplines : gymnastique, tennis, rugby, hand-ball, tennis de table (niveau régional), badminton, athlétisme. Je me suis investi dans...


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Benjamin

Après des études universitaires en entraînement sportif et une spécialisation en préparation physique, j’ai consacré mon temps et mon énergie à la remise en forme, au coaching sportif et...



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